Yeni Yulistanti : ” Bersyukur Kunci Sehat dan Bahagia “

MAGELANG,jarrakpos.com – Menjadi lansia adalah keniscayaan. Tak bisa dihindari. Karena seiring berjalannya waktu, berjalan pula usia kita.

Lalu apa yang dikuatirkan dari usia yang semakin berjalan? Fungsi tubuh yang menurun? Lingkungan yang kurang bersahabat? Semua itu bisa saja terjadi. Lalu bagaimana mencari solusi?
Yeni Yulistanti, S Kep.Ns M.Tr.Kep dalam seminar Salimah bertajuk Lansia Sehat Bahagia memberikan tips agar lansia tetap sehat, bahagia dan berdaya.
Salah satu yang utama adalah selalu mensyukuri nikmat Allah.minggu,(16/7/2023)

Yeni memaparkan saat ini kita berada di era kemajuan tehnologi. Yang memungkinkan manusia untuk lebih banyak menyerap pengetahuan, memungkinkan manusia untuk meningkat status ekonominya, mendapat pelayanan kesehatan yang lebih baik. Beberapa hal tersebut meningkatkan usia harapan hidup sehingga jumlah lansia di sekitar kita meningkat pula.

Dok.jarrakpos/fri

Agar lansia tetap sehat dan tidak jadi beban orang lain, Yeni Yulistanti menyampaikan agar menghindari merokok. Konsumsi makanan bergizi seimbang, minum air bersih karena air sangat berguna antara lain untuk menyehatkan pencernaan dan menjaga kekentalan darah.

Setiap hari lakukan pernafasan secara efektif. Yeni menjelaskan, “bernafas secara efektif dengan cara menarik nafas dalam dalam dan membuangnya secara perlahan. Hal ini berguna untuk meningkatkan oksigen pada otak dan sel sehingga meningkatkan daya tahan tubuh. Dan jangan lupakan olahraga yang teratur dan terukur.

Dosen akademi keperawatan ini juga memberi tips menjadi lansia yang bahagia. Ikhlas menerima dan memahami kelebihan dan kekurangan diri, selalu berfikir positif, pilih lingkungan yg positif dan jangan membanding bandingkan diri kita dengan oranglain.” Sementara beberapa penyakit yang harus diwaspadai dan banyak diderita lansia hipertensi, diabetes militus, stroke, radang sendi, alzheimer dan dimensia, kardiovaskuler, osteoporosis.(fri)

Editor : Feri

Sumber : humas salimah kota magelang